15肌肉拉伤是热敷还是冰敷

有患者朋友问肌肉拉伤是热敷还是冰敷，肌肉拉伤选择热敷还是冷敷，主要看发病时间，在拉伤后的48 小时之内，只能进行冰敷，每次冷敷 时间控制在15 分钟左右，间隔 1 小时左右，它作用是收缩血管，减少内部出血、避免肿胀加重，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，等拉伤过了48 小时，肿胀不再加重、没有新发疼痛感的前提下，才能改为热敷，热敷的作用是促进血液循环，加快淤血与代谢废物吸收，软化僵硬肌肉。