14肩关节肘关节腕关节都疼

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另外，肩关节、肘关节、腕关节多处关节同时疼痛，一般是上肢整条发力链肌群、肌腱连锁劳损，它是一处代偿引发的全线紧张。长期健身、骑行、反复负重的人群比较容易得，出现这种情况之后，建议每天适当做一些温和的拉伸，不要强行拉伸到刺痛位置，而且发力时候注意杜绝关节锁死，握力不要紧绷，否则很容易因为持续牵拉刺激导致病情不断加重