11骑完公路车肘关节伸直就疼

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另外，骑完公路车的时候伸直手肘疼痛，一般是骑行姿势持续压迫、手臂长时间支撑，诱发网球肘或者是肘关节滑膜受压导致的疼痛。握把时候手臂长期微屈，前臂肌腱就会持续紧张，这种长期的牵拉很容易产生痛感。建议骑行的时候，调整车把高度，不要因为车把过低导致上身前倾、手臂持续承重；除此之外，握把力度可以放松一点，不要死死攥紧。