5手臂肘关节内侧筋酸疼

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另外，肘关节内侧筋酸疼大多是高尔夫球肘引起的，它是前臂屈肌肌腱反复牵拉出现劳损导致的，发力、屈肘抓握、手臂向内用力的时候，痛感会明显加重，受凉之后酸痛感也会出现加剧或者反复。肘关节内侧筋酸疼发作期间，必须暂停杠铃弯举、俯卧撑、绳索划船这类需要紧握负重的训练，千万不要忍痛强行发力。除了积极治疗，日常还要做好肘部保暖，避免冷风直吹