14崴脚大腿筋疼

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另外，崴脚后大腿筋疼是典型的代偿引发牵拉不适。走路时候注意保护伤脚，避免发力方式改变，长时间异常受力容易造成筋膜紧张酸痛。所以疼痛发作期间尽量减少跛行，必要时可以借助拐杖均衡负重，不要让单侧腿部持续使劲。等疼痛缓解之后，可以做缓慢的大腿拉伸，动作保持在无痛范围。休息时注意抬高患肢，放松下肢肌肉，如果继续勉强行走，筋的痛感只会持续加重，需要加以避免