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崴脚脚踝怎么消肿_洞医网

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13崴脚脚踝怎么消肿

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另外，夏天室内空调、风扇产生的冷风容易刺激受损脚踝，筋膜遇冷收缩就会加重酸痛僵硬。所以严谨风口直吹脚踝，久坐的时候可以盖上薄布护住患处；夜间睡觉不要把脚踝露在被子外面。一旦脚踝发凉发紧，注意及时进行热敷，避免因为受凉诱发反复肿痛，除此之外，不要过早下地活动，否则容易形成习惯性崴脚，给后续生活带来很大不便