12崴脚之后膝盖疼

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另外，崴脚后出现膝盖疼，一般是走路姿势被迫改变引起的代偿损伤。受伤后一般都会下意识避开伤脚发力，引起重心偏移、步态变形，导致膝关节受力不均衡，大腿肌肉发力异常，就会持续拉扯膝盖周围肌腱筋膜引发疼痛。疼痛发作期间，暂时不要深蹲、跳跃，避免加重膝关节压力。如果跛行持续不纠正，膝盖疼痛容易变成慢性不适，所以千万不要长期歪着身子走路。