1崴脚后如何护理

有患者朋友问崴脚后如何护理，崴脚护理很简单，也很重要，如果想快速康复，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，崴脚可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，受伤 48 小时之内，主要遵循 RICE 原则：休息、冰敷、使用弹性绷带适度加压包扎、垫高患肢。崴脚之后，尽量避免过早下地走路，严禁过早剧烈跑跳，否则容易形成习惯性崴脚。康复期间，不要强行扭脚活动，只能做一些无痛范围内脚踝活动，除此之外，还要注意日常脚踝保暖，一旦反复肿痛就要及时检查排除韧带撕裂，千万不要忍痛行走。