13腰部筋膜拉伤多久恢复

有患者朋友问腰部筋膜拉伤多久恢复，轻度腰部筋膜拉伤一般需要3～5周才能逐步恢复；如果拉伤较重或者转为慢性，通常需要 6～8 周。如果想快速康复，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰部筋膜拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰部筋膜拉伤在卧床休息期间，千万不要长期平躺不动，建议每隔 1小时轻微变换下姿势，平躺的时候，可以在膝盖下方垫个枕头放松腰背；在翻身的时候，注意整体转动躯干，不要单独扭腰。疼痛缓解后，就要尽早下床进行短时间慢走，防止造成筋膜粘连。