15脚肚肌肉拉伤怎么办

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另外，脚肚一般是指小腿后侧腓肠肌，它一般是突然奔跑、起跳、猛的蹬地发力造成的拉伤。拉伤的痛点主要集中在小腿后侧肌肉部位，在踮脚、上坡走路的时候，痛感通常会明显加重。疼痛发作期间千万不要带痛持续走路，并且减少踮脚、爬坡这类动作。进入康复期以后，可以缓慢做一些无痛的脚踝勾脚练习，练习过程中，一旦出现牵拉痛感就要立刻停下