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介绍
后背肌肉拉伤好痛_洞医网
8后背肌肉拉伤好痛
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另外，后背肌肉拉伤如果痛感明显，一定要暂停家务、弯腰久坐这类动作，优先选择卧床休养，卧床的时候尽量选择仰卧姿势，必要的时候，可以在腰下垫一块薄枕来支撑后背。需要注意的是，千万不要强行扭腰、大幅度扩胸，也不要用力按压痛点，不然容易加重牵拉损伤。夜间睡觉的时候，注意做好后背保暖，因为受凉会让肌肉痉挛、导致疼痛更加的严重。
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