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介绍
网球肘可以怎么运动_洞医网
6网球肘可以怎么运动
有患者朋友问网球肘可以怎么运动，网球肘疼痛发作期间优先以静养为主，暂时不要开展手肘发力的运动。等到痛感基本消失以后，才可以选择散步、慢走这类不会用到手臂发力的锻炼。现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，进入恢复七只猴，可以做一些无痛、轻柔的手腕放松活动，动作幅度注意要小，感到轻微牵拉酸胀感之后就要停下。锻炼期间，手肘外侧只要出现不适就要停止相关运动，避免病情进一步加重
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