10锻炼时背部肌肉拉伤怎么办

有患者朋友问锻炼时背部肌肉拉伤怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，锻炼时背部肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，因为锻炼导致的后背部肌肉拉伤，在受伤满 48 小时以后可以进行热敷，一般可以扩张局部血管，加快血液循环，带走堆积的代谢废物，放松紧张痉挛的背部肌肉，减轻背部的酸痛僵硬，这样可以降低软组织粘连的概率。但是需要注意的是，急性期 48 小时以内不能热敷，这时候进行热敷会加重肿胀充血。而且热敷之后，不要立刻做大幅度牵拉动作，防止造成二次损伤