5大腿肌肉拉伤后怎么快速恢复

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另外，大腿肌肉拉伤快走的时候，注意减小步幅，后腿不要向后大幅度伸展，避免牵拉患处肌肉。而且重心尽量平稳一点，不要突然加速、冲刺。每走一段时间建议停下休息一会，在初期的时候，可以用短距离进行试探，走完之后注意抬高腿部休息，走路过程一旦出现牵拉痛感立刻停下，千万不要带痛持续行走。如果走完痛感加重或者肿胀，就要暂停快走，退回静养。