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崴脚勾脚疼_洞医网

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13崴脚勾脚疼

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另外，崴脚之后勾脚疼痛，一般是脚踝后侧、小腿下段的肌腱受到牵拉损伤。没有康复之前，尽量减少勾脚、踮脚这类动作，走路步子也不要跨的太大，避免小腿后侧肌肉绷紧拉扯患处。在休息的时候，可以脚下垫个枕头，让脚踝保持放松状态，如果煎熬难受，可以短时间绷直脚尖，但是不要长时间绷直脚尖，否总额容易加重微小撕裂。

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