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介绍
筋扭伤了多久才能恢复_洞医网
11筋扭伤了多久才能恢复
有患者朋友问筋扭伤了多久才能恢复，轻度筋扭伤一般 2 3 周左右恢复；损伤偏重的肌腱、韧带扭伤，大多需要 4 6 周。要想好的快一点，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，筋扭伤了可以使用它，洞医理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，要想预防筋扭伤，在运动、干活之前一定要先进行充分热身，不要突然大幅度发力；而且转身、跨步动作尽量放缓，避免猛的拉扯肢体；除此之外，日常可以适度锻炼周围肌肉，增强关节稳定性。这样对于预防筋扭伤也非常有帮助
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