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打羽毛球肱桡肌疼痛_洞医网

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另外，打羽毛球肱桡肌疼痛一般是挥拍、屈肘发力过多，前臂这块肌肉反复牵拉劳损造成的。疼痛发作期间必须暂停打球，千万不要忍痛上场。恢复期如果重新打球，挥拍动作放缓一点，发力不要全靠胳膊，多用肩背带动发力；击球瞬间不要猛地屈肘；而且打完以后还要及时热敷前臂外侧，这样可以在一定程度上缓解疼痛

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