运动处方的内容包括很多的，对于这个问题，要告诉大家的是，运动处方其实叫FITT方案，FITT里面包括四个单词，表示四个名称、名词，F是frequency，代表的频率，表明我们每天或几天运动一次。I是intensity，代表的强度，代表做多大强度的运动；两个T，一个是type，是做什么样的运动，一个T是time，是运动多长时间。这个FITT就是我们说的运动处方，所以大家要记住，接受运动治疗首先要把它弄清楚。最后，运动的形式包括有氧运动、抗阻运动，也就是力量练习，包括平衡性运动，也包括柔韧性运动等，这些运动合
对于运动处方的概念来讲。运动处方其实叫FITT方案，FITT里面包括四个单词，表示四个名称、名词，F是frequency，代表的频率，表明我们每天或几天运动一次。I是intensity，代表的强度，代表做多大强度的运动；两个T，一个是type，是做什么样的运动，一个T是time，是运动多长时间。这个FITT就是我们说的运动处方，所以大家要记住，接受运动治疗首先要把它弄清楚。最后，运动的形式包括有氧运动、抗阻运动，也就是力量练习，包括平衡性运动，也包括柔韧性运动，这几个运动一起才是最好的。
很多人都咨询运动处方的内容。那么运动处方包括什么呢，其实它叫FITT方案，FITT里包括四个单词，表示四个名称、名词，F就是frequency，就是频率，是我们每天或者几天运动一次。I就是intensity，代表强度，是做多大强度的运动；那么两个T，一个是type，是我们做什么样的运动，一个T是time，是运动多长时间。这个FITT就是我们说的运动处方，所以大家要记住，接受运动治疗是要把它弄清楚才可以的，那么运动的形式包括什么呢，我们的运动是要包括有氧运动，包括抗阻运动，也就是力量练习，包括平衡性运动，也
心梗病人锻炼是很重要的，它主要是让患者生活水平达到更好，患者也是要运动的，患者在运动时要注意限度、注意节制。那就有人问，如何让心梗患者运动既有效又安全呢？其实，这是要通过考量的，比如运动处方，也许很多人都没听说过，它和药物处方一样，既然叫处方，也就说明，运动需要注意很多事项的；比如药物处方，患者肯定是要知道吃什么，药名是什么，多大剂量，一天服几次，服用多长时间，这就是药物处方。而运动也一样，心梗、冠心病患者都要进行运动处方的，通常，患者的运动处方里包括：做什么运动，运动强度，运动多长时间，运动频率，几天运
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