戒烟慢慢戒还是立即戒好，很多想戒烟烟民朋友，都需要面临这个选择，慢慢戒另一种说法就是渐进式戒烟，很少有戒烟的烟民用这个方法成功戒烟，更多的都是选择断崖式戒烟。建议想戒烟烟民朋友，在戒烟前一周，认真学习下洞医六步轻松戒烟法，这是数十万戒烟烟民的经验总结，很多老烟民就是用这个方法轻松戒烟的。建议在戒烟开始后，每天喝洞医戒烟清肺茶，这是戒烟轻松不遭罪的核心
六步轻松戒烟法1.0版本是洞医创始人，根据自己戒烟经历总结出来的方法。为了让六步轻松戒烟法帮助更多的烟民，对数十万戒烟烟民，做了深入的调查了解，把他们成功的经验和失败教训，做了整理归纳，不断完善六步轻松戒烟法，逐步演变成众多成功戒烟烟民的经验总结。 六步轻松戒烟法的核心是提前了解戒烟每个阶段的困难，提前做好相应的应对措施： 第一阶段：心理准备阶段 提前一周做好心理准备，不要害怕戒烟失败，要能够容忍自己戒烟的失败。在纸上多列几个必须戒烟的理由，同时总结每次戒烟失败时复吸的理由，再列几个可能中断
戒烟的最好理由就是健康，但是如果板子没有打在屁股上，没有得病，大多数烟民都没有任何感觉，除此之外，另一个比较常见的理由就是烟钱，一天烟钱基本都没有感觉，建议给吸烟的朋友算下账，一个月烟钱多少，能占到收入的几成，一年烟钱是多少，只要一算账，很多烟民还是会有所触动的。戒烟的第三个理由，就是对家人的影响，二手烟危害也非常大，老婆孩子不吸烟，但是确受吸烟的危害，所以这也是一个非常好的理由。如果想戒烟，建议提前学习下六步轻松戒烟法，按照要求一步步规划并实施，每天喝洞医戒烟清肺茶，不管你烟龄多长、烟瘾多大，都可以轻松
有粉丝留言：戒烟清肺喝什么好。建议每天早晚喝洞医戒烟清肺茶，之所以推荐它，主要是因为一是口感棒，二是它选用的都是经过严选的中草药，品质很高，很多吸烟多年的老烟民，在戒烟期间都是喝的它。除了每天喝洞医戒烟清肺茶，建议在戒烟开始第一周，每天多吃水分高但难消化水果，对于预防戒断反应和上呼吸道感染非常有帮助
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