胳膊拉伤缓解疼痛能不能热敷，主要看时间点，24小时内只能冰敷不能热敷，过了24小时才可以热敷，建议在痛点位置贴敷微型理疗设备洞医光子理疗贴，它采用纽扣电池供电，单帖可以持续照射45小时弱激光，形成持续不间断治疗，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织恢复作用非常好，胳膊拉伤缓解疼痛用它很不错，洞医光子理疗贴京东就有，可以去了解下。在治疗过程中，一定要减少自己的活动量，及活动强度，避免拉伤部位的二次损害，拉伤后恢复正常活动时，要注意循序渐进，加强局部保护，防止再度拉伤。
崴脚的地方变紫，主要是因为在软组织损伤的同时，导致皮下的毛细血管出血，或者是静脉回流障碍引起，可以在发青发紫的部位贴敷微型理疗设备洞医光子理疗贴，它采用纽扣电池供电，可以发射弱激光进行不间断治疗，单帖可以持续照射45小时，弱激光的消炎、消肿、活血化瘀、促进组织恢复作用很强，崴脚的地方变肿发紫用它很不错，洞医光子理疗贴京东就有，可以了解下。在贴敷洞医光子理疗贴期间，卧床休息并抬高患肢，对崴脚康复非常有帮助，抬高以后脚部的高度高于心脏部位即可，时长以自己舒适为标准，没必要苛求必须得多长时间。
崴脚睡了一觉更疼，一般多见于没有及时冰敷，或者软组织损伤部位毛细血管出血，形成血肿，造成疼痛加剧。崴脚朋友，前48小时冰敷很重要，过了48小时，建议贴敷微型理疗设备洞医光子理疗，它内置纽扣电池，通过发射弱激光进行治疗，单帖可以持续照射45小时，弱激光具有很好的消炎、消肿、止痛、活血化瘀、促进组织恢复作用，崴脚用它非常好，洞医光子理疗贴京东就有，可以去了解下。需要强调的是，崴脚后要及时干预，轻微崴脚后及时的冷敷，能有效的缓解疼痛，防止发生肿胀。如果韧带组织损伤严重，可能需要用石膏进行关节制动
崴脚后几天能消肿止痛，主要是根据病情轻重程度来判定，单纯的软组织损伤，一般需要1-8周，如果合并有骨折，一般需要2-3个月，要想快速消肿，可以贴敷目前的新技术微型理疗设备洞医光子理疗贴，它使用纽扣电池供电，单帖可以持续发射45小时弱激光，形成持续不间断治疗，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织恢复的作用非常棒，崴脚后消肿止痛用它很不错，洞医光子理疗贴京东就有，可以去看看。贴敷期间，不要过早的下地活动，可以在卧床休息时候垫高小腿部位，非常有利于受损部位肿胀的消退。
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