有患者咨询运动强度是什么意思，对于运动强度，医生一般会给患者一个心率的，是经过兴奋运动实验得到患者的无氧预值，然后找到无氧预值对应的心率，给一个心率范围。如果没有兴奋运动实验，也可以通过其他方法进行，比如，患者可以用自我感觉用力分级法，就是患者自己感觉到稍微有点用力的程度，稍微有点用力，稍微有点出汗的程度，这个程度就是运动有效的提示。不光是心肌梗死的患者，其他个体在做运动时，也需要达到这个程度，这是比较合适的运动强度，但是要注意，如果很用力或是时间过长，那就运动过了，这样也不合适。
很多人问运动强度是指什么，其实，对于这个问题，医生一般是会给一个心率的，经过兴奋运动实验得到患者的无氧预值，然后找到无氧预值对应的心率，给一个心率范围。如果没有兴奋运动实验，也有其他方法，比如，患者可以用自我感觉用力分级法，就是患者自己感觉到稍微有点用力的程度，稍微有点用力，稍微有点出汗的程度，这个程度就是运动有效的提示。不光是心肌梗死的患者，其他个体在做运动时，也是需要达到这个程度，这也是比较合适的运动强度，但如果很用力，或者是时间过长，那就运动过了，也不是个好现象。
运动强度怎么计算，对于这个问题，要告诉大家的是，医生会给一个心率，经过兴奋运动实验，得到患者的无氧预值，然后找到无氧预值对应的心率，给一个心率范围。如果没有兴奋运动实验，也会有其他方法，比如可以用自我感觉用力分级法，自我感觉用力分级法就是，患者自己感觉到稍微有点用力的程度，稍微有点用力，稍微有点出汗的程度，这个程度就是运动有效的提示。不光是心肌梗死的患者，其他个体在做运动时，也是需要达到稍微有点用力、有点微汗的程度，这是比较合适的运动强度，但如果很用力，或者是时间长了，这就是运动过了，也不必要这么做。
对于心梗运动强度来讲。我们给的是心率，就是经过兴奋运动实验，得到你的无氧预值，然后找到无氧预值对应的心率，给你一个心率的范围。如果没有兴奋运动实验，也会有其他方法，比如可以用自我感觉用力分级法，自我感觉用力分级法是你自己感觉到稍微有点用力的程度，稍微有点用力，稍微有点出汗的程度，这个程度就是运动有效的一个提示。不光是心肌梗死的患者，其他个体在做运动时，也是需要达到稍微有点用力、有点微汗的程度，这是比较合适的运动强度，但如果很用力那就过了，时间长了就会过了，也不必要。
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