心梗运动的指导很关键，很多患者都不知道怎么运动，对于急性心梗患者，主要的运动形式是有氧运动，辅以抗阻运动、柔韧性、平衡性的运动治疗。在时间上，如果患者已经有运动，并且坚持一段时间了，建议运动时间可以在一个小时；但如果是初期的患者，可以从20分钟开始，运动频率一周五天，休息两天。运动强度是非常重要的，因为它能决定运动效果，所以运动强度也需要进行评估的。一般要根据心率来评估，医生会给一个运动的心率，给的这个运动心率，也就是运动强度，运动量的标准线，这很重要。
心梗运动注意什么，这是很多患者都问的问题，其实，对于运动来讲，如果是急性心梗患者，首要的运动形式是有氧运动，辅以抗阻运动，然后再辅以柔韧性、平衡性的治疗。运动时间上，如果患者已经运动一段时间，建议可以运动一个小时；但如果是初期患者，可以从20分钟开始，运动频率一周五天，休息两天。运动强度非常重要，因为它能决定运动的效果，所以运动强度也是需要进行评估的。一般要根据心率来评估，医生会给一个运动的心率，这个心率就是运动的强度，也是运动量的标准线，这个要注意。
有人问运动强度是什么。对于运动强度来讲，如果是急性心梗的患者，首要的运动形式是有氧运动，辅以抗阻运动，然后再辅以柔韧性、平衡性的治疗。运动时间上，如果患者已经运动一段时间，建议可以运动一个小时；但如果是初期患者，可以从20分钟开始，运动频率一周五天，休息两天。运动强度非常重要，因为它决定运动的效果，所以运动强度需要进行评估的。一般要根据心率来评估，医生会给你一个运动心率，这个心率就是运动强度，运动量的标准。
很多人都问有氧运动有哪些。如果是急性心梗后，首要的运动形式是有氧运动，辅以抗阻运动，也就是力量练习；然后再辅以柔韧性、平衡性的治疗。对于运动时间来说，如果患者已经运动一段时间了，建议可以运动一个小时；但如果是初期患者，可以从20分钟开始，运动频率一周五天，休息两天。运动强度非常重要，因为它决定运动的效果，所以运动强度需要进行评估的。一般是要根据心率来，医生会给你一个运动心率，这个心率就是运动强度，运动量一个标准。
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