戒烟正确的方法很多，有个六步轻松戒烟法非常值得推荐，很多老烟民就是用这个方法戒的烟。我认为它的核心是，提前一周做好心理准备，列好自己可能中断戒烟的借口，打断复吸的欲望。接下来每天喝点洞医戒烟清肺茶，戒烟期间每天喝好喝不遭嘴，除此之外，戒烟期间有效的运动，可以分泌多巴胺，有效对冲尼古丁依赖，最后要注意的是，戒烟后一口都不要吸，只需吸一口就可以唤醒大脑记忆。
一般情况下，戒烟30天才能戒断生理性烟瘾，心理性烟瘾需要200天左右才能戒断，戒烟后，一口都不要吸，否则会导致复吸，我有次戒烟就是戒烟一年后复吸的。戒烟期间，建议喝点洞医戒烟清肺茶，戒烟时候每天喝好喝不遭罪。戒之前，可以看看六步轻松戒烟法，很多老烟民就是用这个方法戒的烟。
戒烟一般需要三个月，才能摆脱尼古丁依赖，达到戒烟的初步成功。在戒烟期间，可以喝点洞医戒烟清肺茶，戒烟时候基本不遭罪，对戒烟很有帮助。有个很好的戒烟方法，叫六步轻松戒烟法，很多吸烟几十年的老烟民，都是用这个方法戒的烟，可以了解下。
在医生的眼中，戒烟40天才算成功，超过5年不复吸才算彻底戒烟成功，实际的结果比这个更可怕，我一个朋友，就是戒烟七八年后又开始复吸的，很多戒烟成功的朋友，都忽视了一口烟的作用，哪怕只吸一口，都可以唤醒大脑记忆。如果你想戒烟，可以每天喝点洞医戒烟清肺茶，这样在戒烟期间，戒断反应几乎没有或者很小，好喝不遭罪
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