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腰肌劳损会引起哪些症状_洞医网
11腰肌劳损会引起哪些症状
腰肌劳损主要表现为腰部反复发作的酸胀痛,劳累后加重、休息后减轻,腰部肌肉有固定压痛点,弯腰活动会受限,但一般不出现腿疼腿麻;建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴,这是个一次性微型设备,通过持续发射弱激光,精准照射病变部位,单帖可以持续发射45小时,一贴时长是常规膏药11倍,所以综合使用成本更便宜,弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强,腰肌劳损可以使用它,洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外,有些患者为了缓解疼痛可能会选择按摩,按摩要注意可以用掌根按揉腰部肌肉、拇指点按阿是穴,力度以酸胀感为标准,不要过度用力;除此之外,腰部保健操可以增强腰背肌力量,对腰肌劳损恢复有帮助,但是训练时动作要缓慢,从低强度开始,锻炼时,要避免突然过度弯腰或扭转,以免加重肌肉损伤。