11腰肌劳损会引起哪些症状

腰肌劳损主要表现为腰部反复发作的酸胀痛，劳累后加重、休息后减轻，腰部肌肉有固定压痛点，弯腰活动会受限，但一般不出现腿疼腿麻；建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，有些患者为了缓解疼痛可能会选择按摩，按摩要注意可以用掌根按揉腰部肌肉、拇指点按阿是穴，力度以酸胀感为标准，不要过度用力；除此之外，腰部保健操可以增强腰背肌力量，对腰肌劳损恢复有帮助，但是训练时动作要缓慢，从低强度开始，锻炼时，要避免突然过度弯腰或扭转，以免加重肌肉损伤。