3运动拉伤了筋怎么办

有患者朋友问，运动拉伤了筋怎么办? 运动拉伤后，应该立即停止运动，让受伤的肌肉彻底休息，千万不要强行活动或盲目揉搓，避免撕裂加重。

现在有项的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，运动拉伤了筋可以使用它，洞医理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，受伤后48小时还可以通过热敷来促进组织修复，但温度要控制在不烫手，大约40℃到45℃最合适。每次15到20分钟，一天2到3次就行。需要注意的是，用热水袋、热毛巾或暖袋时，要隔一层毛巾，不要直接贴在皮肤上。如果出现灼痛、发红明显或起水泡，一定要立即停止并及时咨询医生。