13后背腰肌劳损的主要症状

后背腰肌劳损的主要症状，一般表现为后背两侧肌肉反复酸胀痛，劳累后明显加重、休息后缓解，按压肌肉有固定痛点，弯腰或转身时疼痛加剧，还可能伴随肌肉僵硬感；建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，后背腰肌劳损患者的自我康复训练，可以通过做小燕飞来增强腰背肌力量，也可以做跪姿背部拉伸，放松肌肉，或仰卧时腰下垫毛巾卷维持曲度，每次训练时间保持在 10 - 15 分钟即可，动作要缓慢，锻炼时，注意从低强度开始，千万不要心急，一步一步来，疼痛急性发作时先暂停训练。