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介绍
长期坐腰痛怎么办_洞医网
13.长期坐腰痛怎么办
有患者朋友问，长期坐腰痛怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，长期坐腰痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，如果是上班族长期久坐引发腰痛，需要从日常习惯与锻炼入手改善。工作时，每坐1小时就起身活动，做做腰部伸展、转体动作，放松紧绷肌肉。保持正确坐姿，在腰部后方放置靠垫，给腰椎有力支撑，维持脊柱正常生理弧度。下班后，坚持进行腰背肌锻炼，如小飞燕、五点支撑法，增强腰部力量与稳定性，逐步缓解因为久坐带来的腰部不适。
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