10.长期睡觉腰痛什么原因
有患者朋友问，长期睡觉腰痛什么原因？长期睡觉腰痛，可能是因为床垫不适、睡姿不佳，也可能是腰部疾病如腰肌劳损等引发。长期睡觉腰痛的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，长期睡觉腰痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，睡觉时，首先要选对床垫，软硬适中，能贴合脊柱自然曲线，给腰部足够支撑。保持正确睡姿，仰卧可在膝下垫薄枕，侧卧则在两膝间放枕头，减轻腰部压力。睡前可以做简单腰部伸展动作放松肌肉。注意腰部保暖，避免着凉。另外，白天避免过度劳累，防止腰部肌肉疲劳积累影响夜间睡眠质量。