11.长期坐会腰肌劳损吗

有患者朋友问，长期坐会腰肌劳损吗？长期久坐容易使腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅，增加患腰肌劳损的风险。长期坐腰肌劳损的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，长期坐腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，为避免长期久坐引发腰肌劳损，首先要保持正确坐姿，让脊柱自然挺直，腰部有支撑。每坐30 - 60分钟就起身活动，做腰部伸展、转体等动作。选择有良好腰部支撑且高度合适的座椅，减轻腰部压力。还可以利用碎片时间进行简单锻炼，如靠墙静蹲、小飞燕等，增强腰背肌力量，降低腰肌劳损发生的可能性。