13.腰突总躺着好吗
有患者朋友问，腰突总躺着好吗？腰突急性期可以适当多躺会，但是总躺着不利于恢复，需要适度活动锻炼腰部。腰突的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰突可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，腰突急性期可以短暂卧床休息缓解症状，但是不要长期躺。症状减轻后，在医生指导下进行适度活动，如散步、游泳，增强腰背肌力量；做小飞燕、五点支撑等康复训练，强化腰部稳定性。日常保持正确坐姿、站姿，避免久坐久站以及弯腰搬重物。注意腰部保暖，选合适床垫，维持脊柱自然生理曲度，促进腰椎恢复。