15锻炼身体肌肉拉伤怎么恢复

有患者朋友问锻炼身体肌肉拉伤怎么恢复，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，锻炼身体肌肉拉伤可以使用它，洞医理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，锻炼身体出现肌肉拉伤一般是健身前热身不充分、负重过大或者是动作幅度突然加大，肌纤维受到过度牵拉所引起的。疼痛发作期间必须停止相关训练，不要强行坚持发力，在急性期 48 小时内可以进行间断冰敷，千万不要大力揉搓患处。48 小时以后可以通过热敷促进淤血吸收。后续锻炼之前还要注意充分热身，循序渐进提升强度，损伤没有恢复之前不要恢复同类训练