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肘关节疼痛手臂伸不直_洞医网

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11肘关节疼痛手臂伸不直

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另外，肘关节疼痛、手臂伸不直，说明肘部肌腱或者关节内存在损伤，对于喜欢游泳的人群而言，注意避开自由泳、蝶泳这类大幅度伸肘发力的泳姿，建议选择慢节奏的蛙泳。而且游泳前注意充分热身肩肘，泳池的水温注意不要太低，因为冷水容易诱发肌腱痉挛。除此之外，划水的时候，尽量减少用力蹬伸动作，不要强行把胳膊完全伸直

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