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介绍
横叉拉伤大腿内侧筋疼_洞医网
9横叉拉伤大腿内侧筋疼
横叉时拉伤大腿内侧筋很简单，现在有项技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛，促进组织修复作用非常强，横叉时拉伤大腿内侧筋可以使用它，洞医理疗贴在网上，全国部分药店就有。
另外，做横叉时把大腿内侧筋拉伤，说明内收肌群被拉得太猛，恢复期间千万不要再练横叉、竖叉等大幅度侧压腿这类动作，也别为了试探好没好就硬往下压。因为每次的牵拉，都会让刚修复的组织重新受伤，导致疼痛和肿胀更容易反复，恢复时间也会拖长。等走路、下蹲、抬腿都不疼了，在专业医生的指导下慢慢恢复柔韧性训练。
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