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介绍
锻炼筋拉伤怎么办_洞医网
4锻炼筋拉伤怎么办
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另外，锻炼时不小心把筋拉伤后，平时做家务一定要多留意自己的姿势。特别是扫地、拖地这类活，千万别长时间弯着腰或是来回大幅度扭动，不然很容易让正在恢复的肌肉再次受伤。建议通过使用长柄工具减少弯腰幅度，每干个十几分钟就停下来歇一歇，适当的拉伸一下。总之，恢复期做家务一定要慢一点、稳一点，分段进行，这样才能好得更彻底。
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