11 盐袋热敷能治疗腰肌劳损吗
盐袋热敷对腰肌劳损有一定治疗作用。热敷能使局部血管扩张，促进
血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛和不适感。盐袋保温性好，可持
久发挥温热效应。但盐袋热敷一般作为辅助治疗手段，不能仅依靠它
来根治腰肌劳损。现在有个新技术非常的好，是个微型设备，叫洞医
光子理疗贴，它能持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，而
常规膏药只能贴四小时，一贴等于常规膏药 11 贴，综合使用成本更
有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌
劳损用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就
有。在疼痛缓解后，可在医生指导下每天做些简单的腰部康复锻炼，
比如小范围的腰部伸展运动、小燕飞等动作，锻炼过程中，要注意避
免过度劳累，逐渐增强腰部肌肉力量。