5如何治疗严重腰肌劳损

治疗严重腰肌劳损，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，严重腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。另外，严重腰肌劳损患者，在初期时候，要严格休息，但时间不能超过48小时，否则容易导致肌肉萎缩，休息时可以采用俯卧位腹部垫枕或侧卧屈膝体位，这样可以有效减轻压力，恢复正常运动，需满足无痛完成日常生活动作而且核心测试达标，任何训练后疼痛加重，要退回上一阶段，最终恢复运动强度，取决于个体康复进度而非固定时间表，锻炼过程中，重点在于建立稳定的运动模式预防复发。