4背部疼腰肌劳损治疗方法

背部疼腰肌劳损的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，背部疼腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。另外需要注意，治疗背部腰肌劳损需要分阶段处理并注意关键细节，急性期时要注意避免弯腰动作，可以采用侧卧屈膝体位减轻腰部压力，随后可以在疼痛耐受范围内，做俯卧伸展来放松竖脊肌，同时需要强化腹横肌训练；治疗期间需特别注意坐姿，必要时，可以使用腰靠保持腰椎前凸，睡眠时需要选择硬度适中的床垫，除此之外，任何训练，如果疼痛持续超两小时，需要降低强度。