13快速缓解腰肌劳损疼痛方法

快速缓解腰肌劳损疼痛方法其实很简单，尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴就行，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。除此之外，还可以在急性期冰敷患处来减轻炎症反应，也可以在医师指导下短期口服非甾体抗炎药如塞来昔布来缓解疼痛。休息时可以采用缓解腰椎压力的体位，比如仰卧时膝下垫软枕或者侧卧屈膝呈胎儿姿势，避免平躺伸直双腿，这样会加重腰部牵拉，而且可以每小时翻身一次防止僵硬。日常起身时，先翻身侧卧再用肘部支撑坐起，避免直接仰卧起坐加重劳损