9肌肉拉伤了一个月还没有好怎么办

肌肉拉伤了一个月还没有好，议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤了一个月还没有好可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，如果疼痛持续没有好转，或者是肿胀一直没有消，建议尽快就医复查，明确是否存在撕裂或伴随损伤，必要时候，可以做磁共振等检查。饮食方面，可以适当补充优质蛋白质，比如乳清蛋白、瘦肉，这些食物可以促进肌纤维修复，补充维生素C和锌，可以帮助结缔组织再生，同时摄入镁元素，可以缓解肌肉紧张，平时，要保证充足水分维持组织弹性，喝酒的的朋友，建议暂时戒酒，否则会延缓愈合进程。