15按摩穴位治疗腰肌劳损

按摩穴位治疗腰肌劳损，可以选择腰椎两侧的肾俞穴及大肠俞穴，操作时用指腹，以画圈方式轻柔按压而非暴力点按，每次持续3到5分钟，以局部微热为界限，注意要避开骨骼突起和皮肤破损处。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。除此之外，腰肌劳损急性期的休息期间，要严格禁止长时间瘫坐沙发或蜷缩侧卧，必须要保持腰背平直睡姿，并在膝下垫枕减轻压力，还要杜绝突然扭转腰部或弯腰搬重物等动作