9缓解腰肌劳损疼痛的办法

缓解腰肌劳损疼痛的办法，可以贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，缓解腰肌劳损疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。需要注意的是，缓解腰肌劳损疼痛，也可以通过非药物手段，比如温热疗法促进血液循环，同时，可以进行低强度核心激活训练，比如仰卧骨盆后倾练习增强肌肉稳定性，日常生活中，还需要严格避免久坐弯腰，并设置工作间歇来活动腰部。另外，如果长期缺乏规范治疗，可能会使腰肌劳损发展为慢性疼痛而且肌肉持续僵硬无力，导致日常活动能力下降并出现姿势代偿性改变