1感觉有点腰肌劳损怎么办

感觉有点腰肌劳损时，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，感觉有点腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，腰肌劳损的患者治疗期间，首先要让关节得到充分休息，注意避免久坐或提重物，休息时可以保持平躺姿势，并使用腰垫来减轻腰部的负担；其次在日常饮食上，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉或豆制品，以及富含钙和维生素的蔬果来帮助肌肉修复；急性期后，还可以通过热敷缓解不适，结合轻柔拉伸活动，通常坚持几天到几个月即可系统康复。