2吃啥对腰肌劳损好

腰肌劳损的患者饮食上可以多摄入优质蛋白来帮助肌纤维修复，还要多吃深色蔬菜及坚果补充镁元素缓解肌肉紧张，同时需要适量补充维生素D促进钙吸收；另外，需要限制高糖零食、油炸食品以及红肉，来减轻炎症反应，避免过量咖啡因影响血液循环，另外，如果食用生冷食物可能会诱发痉挛，需要加以注意，需要注意的是，食疗只能作为辅助治疗的手段，并不能治疗腰肌劳损，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。