14.运动大腿拉伤怎么办恢复快

运动大腿拉伤怎么办恢复快，其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，大腿拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，运动导致大腿拉伤后，要立即停止运动并冷敷，减轻肿胀疼痛，24 - 48小时后改为热敷促进血液循环。适当进行拉伸和按摩，但时要注意力度。饮食上，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉，为肌肉修复提供原料；补充维生素C，像柑橘、猕猴桃等水果，促进胶原蛋白合成；还要摄入含锌食物，如贝类，加速伤口愈合，助力快速恢复。