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腿上扭着筋疼是怎么治_洞医网

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1腿上扭着筋疼是怎么治

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另外，腿上筋扭伤以后，从坐着或躺着起身得时候，动作一定要慢，千万不要突然发力。受伤部位在突然用力时很容易遭受过度牵拉，不仅会引发剧烈疼痛，还可能让尚未长好的脆弱组织再次撕裂。建议起身前先活动一下脚踝，用手臂支撑慢慢站起，给肌肉筋膜充足缓冲时间。避免突然发力造成二次损伤

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