7.肩周炎锻炼后更疼是什么原因?

有患者朋友问，肩周炎锻炼后更疼是什么原因? 可能是锻炼强度过大、动作不当，导致肩部肌肉拉伤或者炎症加重，引发疼痛加剧。肩周炎锻炼后更疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎锻炼后更疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩周炎锻炼需要循序渐进。初期可以做钟摆运动，弯腰让患肢自然下垂做圆周摆动；接着进行爬墙练习，面对墙壁，手指沿墙缓慢上爬。还可以做体后拉手，健侧手拉患侧手向健侧牵拉。锻炼要适度，以不引起剧烈疼痛为宜，每次15 - 20分钟，每天2 - 3次，长期坚持能增加肩部活动度，缓解症状。