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脖子后面肌肉拉伤怎么办_洞医网

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13脖子后面肌肉拉伤怎么办

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另外，脖子后侧肌肉拉伤的初期，只能做一些极小幅度、极缓慢的温和活动，全程以没有刺痛为底线，如果脖子僵硬难受，可以进行柔轻的揉捏，但是绝对不能让人外力掰扭颈部。在拉伤过了48小时之后，可以通过间断热敷放松后侧肌群，全程以静养为主，等酸痛大幅减轻之后，再慢慢扩大活动幅度，防止筋膜再次牵拉受损。

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