6打羽毛球上胳膊肌肉拉伤怎么办

有患者朋友问打羽毛球上胳膊肌肉拉伤怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，打羽毛球上胳膊肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，打羽毛球之前必须做完整动态热身，通过绕肩、摆臂、甩小臂、手腕旋转这些动作充分激活上肢肌肉，活动的时候，重点拉伸肱二头肌、肱三头肌与前臂肌群。击球的时候不要使用蛮力，用转腰、挥拍惯性带动手臂，减少大臂强行制动发力。打球的全程都要正确握拍，攥拍过紧会造成小臂持续紧绷，很容易拉伤肌肉，打完之后，可以进行静态拉伸手臂，这样可以充分放松手臂肌肉