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胳膊扭到筋肿了怎么办_洞医网

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8胳膊扭到筋肿了怎么办

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另外，胳膊扭伤在肿胀期间，洗脸时一定要避免用伤臂用力泼水。用力泼水会瞬间牵拉受伤的筋膜和肌肉，容易导致内部渗血加重，让肿胀更难消退。建议洗脸时动作尽量轻柔。可以用双手捧起温水，或者用毛巾蘸水轻轻擦拭面部，同时让受伤的胳膊自然放松，避开不必要的受力，给组织留出充足的修复时间。

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