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胳膊上的筋扭了怎么办_洞医网

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7胳膊上的筋扭了怎么办

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另外，胳膊上的筋扭伤以后，平时吃饭拿筷子时，一定要避免用患侧手使劲捏握。用力夹菜或握紧筷子会让前臂和肘部的肌肉持续紧绷，直接牵拉受伤的筋膜，不仅会加重疼痛，还会影响局部血液循环，拖慢恢复速度。建议吃饭时手腕放松，动作轻柔，如果疼得厉害，可以暂时换用勺子或让家人帮忙夹菜。

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